由于现在竞争压力的增大，很多家庭里父母都是双职工，孩子白天由老人照顾，爸妈只有晚上下班回到家才能与孩子相处。而有些父母常常需要加班加点，每天真正陪在孩子身边的时间真是少之又少。所以很多父母都想给孩子高质量的陪伴。

　　每晚睡觉前是亲子交流的最好时机，因为这个时候家长忙完了所有琐事，孩子也到了快睡觉的点，心也静下来了。所以，睡前一个小时，爸妈陪孩子做到这3个字，不仅会拉近亲子关系，也能保证你家孩子越来越优秀。

　　一、抱

　　每晚当孩子打算睡觉的时候，爸妈和孩子之间要有一个仪式，这个仪式就是“爱的抱抱”。爸妈可以抱抱孩子，给孩子来个亲密的身体抚触，不仅会让孩子的安全感得到满足，无形中也可以促进孩子和爸妈的亲密关系。同时孩子也深深的明白爸妈是很爱自己的，在爸妈爱的包围下，孩子心情会比较好，睡觉也会更香更甜。

　　二、听

　　每晚睡前一小时，家长可以耐心的和孩子交流。听听孩子今天发生了什么事，有什么开心的事，不开心的事，或者遇见了什么事，都要孩子自己讲出来，家长要倾听，并要适时的给出回应。一方面不仅有助于家长了解掌握孩子的情绪变化，及时作出应对措施。另一方面，也让孩子对过去的一天有一个回顾，不好的事情可以及时宣泄出来，同时开心的事情和爸妈分享。当孩子某件事做的很棒时，家长也要适时的夸奖孩子，这样会让孩子每天都很有自信，对新的一天也充满了期待。

　　三、讲

　　在孩子睡前一个小时，爸妈可以给孩子讲一个温馨轻松的小故事，不仅可以促进孩子的语言发育，也可以让孩子见识到更广阔的世界，增强孩子的见识，这对孩子想象力和大脑的发育都有好处。同时，孩子还会带着好情绪入眠，对孩子的身体发育也很有好处。

　　家长们都忙，所以陪伴孩子要有质量和效率，如果每晚睡觉前，爸妈能陪孩子做到这3个字，孩子一定会变得越来越好。

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