秋天一来,好多宝宝4-5点不到就起来嗨了,而我们真的很想再多睡一会儿,该咋办?
什么是早醒
一般早上起来早于6点钟的,都可以定义为“早醒”但以下情况的早醒不必担心:
·醒来不哭不闹、自己翻滚打玩
·早上不疲倦,精神
·睡觉踏实,不容易被惊醒
·晚上按时入睡,而且入睡很快;
早醒的娃该怎么办?
1 灯光
屋外的光线会影响到宝宝的生物钟,造成宝宝早醒,屋内的灯光也会影响到宝宝的睡眠质量
对于这种情况,我们可以给宝宝的房间换上遮光的窗帘,并保持房间内昏暗。
2 噪音
早上的一点点响声,都会影响到宝宝,早晨的孩子都会很敏感,因为这个时间段宝宝有大段的浅睡眠时期。这阶段宝宝醒来,就很难在入睡了
这种情况我们可以选择安装个隔音的门,如果家里老人是早起型的,要叮嘱老人起来动静别太大了。3、白天小睡太少或者晚上入睡太晚,导致过度疲劳。
3 习惯这个点喝奶
有些孩子到了五点左右起来,会习惯性地想要喝奶,有的喝足了就继续睡,有的就精神起来了
这种情况我们尽量避免经验性饥饿,如果想喝奶,就抱起来喝,或者延缓一下喂奶时间
4 有的孩子在早醒的时候哼哼唧唧
先不要着急回应,可能过个几分钟,他又睡过去了。
5 晚上睡眠足够了
这种情况,就可以让宝宝晚睡一点或者缩短睡觉时间
6 宝宝睡太晚导致过度疲劳
这种情况是因为许多宝宝白天的小觉睡得不好,到晚上就容易早睡,然而早睡的结果就是提前睡眠足够,就早醒了
以上就是关于宝宝“早醒”问题的解决方法了
在5-6个月的宝宝,早醒是很普遍的问题,妈妈们要耐心的寻找宝宝早醒的原因,切勿操之过急,弄巧成拙了
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