粑粑麻麻们在带宝宝的时候是不是都有过这样的经历：小心翼翼抱着宝宝哄睡，哄睡……终于睡着啦!蹑手蹑脚到床边，慢，慢，一点，一点往床上放，屁股放上去啦!再接再厉，再放，放，放……哇!一声大哭，宝宝醒了。回想起宝宝“放不下”的那段时光，有些妈妈一声长叹。

　　抱着宝宝睡觉可是既苦了自己又害了宝宝!为啥?

　　第一，宝宝睡得不深，醒后常常精神不济，影响睡眠的质量;

　　第二，宝宝的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息;

　　第三，不利于宝宝呼吸，影响宝宝的新陈代谢;

　　第四，容易形成宝宝对爸妈的依赖感，宝宝日后难以独立呀!

　　爸爸妈妈会好奇了，为啥宝宝会如此依恋你们的怀抱呢?

　　宝宝出生没多久，对这个世界仍然感到陌生和不安全是很正常的。当被人抱在手里的时候，能够听到抱者的心跳声、感受到人体的温度，这种环境跟他在子宫里的环境相类似，所以宝宝会感到很有安全感，但一旦脱了手放下床，这种感觉又会消失，于是他又会哭起来。

　　加上父母总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯了。

　　那宝宝睡不安稳、啼哭，非得要抱着睡，该怎么做呢?

　　1、放宝宝到床上时候，先放脚

　　2、宝宝的小屁股着床

　　3、宝宝的背部着床

　　4、宝宝的头部着床这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来

　　5、妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部

　　6、仔细观察宝宝，抽出一只手当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。

　　7、轻抚宝宝的手臂或身体妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了。

　　8、轻轻地做好离开的准备妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去

　　9、妈妈正式离开宝宝妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝。

　　进行安抚

　　刚出生的宝宝安全感的缺乏指数可达5颗星!听上去很zuo?然而有心理学家表示新生儿容易被不适感包围。婴儿可能分分钟感觉自己很难受不适，尤其是在睡眠方面。所以爸妈要多多安抚宝宝——尽量多陪伴、多抚摸、多和宝宝“沟通交流”……建立起亲密关系。宝宝感受到关爱，“安全感指数”就会大大提高，睡起觉来才会更香、更安稳哦!

　　除了这个，这些常见睡眠问题大解析

　　1、睡半小时就醒

　　宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。

　　拆招：新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数父母不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接觉，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。

　　2、有点声音就醒

　　哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒，简直就跟做贼一样。

　　拆招：可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过襁褓、搂抱等方法帮助宝宝增加安全感。

　　3、睡得晚，入睡困难

　　有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。

　　拆招：这可能是因为身体不舒服或者受到了过度刺激，而导致入睡困难，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。

　　4、醒得早

　　凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸妈也无法休息。

　　拆招：有些宝宝天生就醒得早，睡眠时间已经满足了他的需求，新妈妈不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。卧室最好暗淡、安静，给宝宝提供良好的睡眠环境。

　　如果发现宝宝有睡意了，建议先把宝宝抱到半睡状态，然后轻轻放在在床上，这个时候父母最好也能躺在旁边。

　　如果宝宝醒来就轻拍哄睡，不行呢就再抱再放，反复几次，坚持一段时间后适应就可以直接放床上拍睡啦!

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