作为父母要注意培养孩子良好的生活习惯重要 ，生活要有规律，孩子的饮食、睡眠、游戏等都应有固定的时间。生活有规律的孩子，会更健康、快乐，不爱生病，也不爱哭闹缠人。这样，父母能够节省很多的精力和时间去做其他的工作和家务。

　　根据1-6个月婴儿的发育特点，生活习惯可以从以下几方面进行教育和训练。

　　PART Ⅰ 生活要有规律

　　婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应，根据他的生理活动规律，形成了自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的节律和秩序，这时就要在他的生活内容和顺序上给予科学的安排，形成一种合理的生活制度，培养婴儿每日有规律的生活习惯。

　　保证婴儿有充足的睡眠时间：婴儿一昼夜睡眠时间：第1个月为20-22小时;第2-3个月为17-18小时(白天睡4次，每次1.5-2小时);第4-6个月为16小时-17小时(白天睡3次，每次2-2.5小时)。

　　根据婴儿的消化规律安排哺乳时间：第1-2个月两次哺乳之间隔3-3.5小时，每昼夜6-7次;第4-6个月两次哺喂之间相隔3.5-4小时，每昼夜共5-6次。

　　每次觉醒后应有进行活动的时间;睡醒后、喂奶前，安排做体操及活动量大的活动;喂奶后安排活动量小的活动。每次活动持续时间：2-3个月的孩子为1-1.5小时，4-6个月的孩子为1.5-2小时。

　　婴儿生活顺序可按照睡眠后哺喂，喂哺完后活动(即睡--吃--玩)。

　　PART Ⅱ 培养良好的睡眠习惯

　　睡眠对婴儿很重要，因为半岁以内的婴儿神经系统发育尚未十分成熟，兴奋持续时间短，容易疲劳，过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体内的每个细胞的生长都需要能量，而睡眠是一种“节能”的最好办法。睡眠时身体各部分的活动都减少了，肌肉松弛了，呼吸心率减慢了，脑组织消耗能量减少了，这时大脑皮层处于弥漫性的抑制状态，对神经系统起保护作用，能量重新积累，以便弥补劳损而获得新的体力和精力。况且婴儿长大是在睡眠中进行的。因为人体内有一种内分泌腺体在儿童时期分泌生长激素，常在睡眠时分泌量最多。它可以促进蛋白质合成，加速全身各组织的生长，特别是骨骼的生长。婴儿需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育，所以要培养良好的睡眠习惯。

　　培养环境要安静，减少外来的干扰，以免影响婴儿入睡。

　　保持睡眠前婴儿的稳定情绪，以利入睡。避免婴儿过度兴奋、哭闹、发脾气，因为情绪不好难以入睡。若遇到情绪不好时，父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲，促使婴儿情绪稳定，获得安慰，以利入睡。

　　培养婴儿自己入睡，不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他入睡，一经养成习惯，就难以改过来。

　　PART Ⅲ 饮食习惯要合理、有规律

　　这时期的婴儿生长发育迅速，新陈代谢旺盛，必须供给充分的营养素。但婴儿消化薄弱，胃容量小，胃壁肌肉发育还不健全。从小培养良好的饮食习惯，使婴儿进食有规律，很好地消化食物，吸收营养，才能满足身体的需要，促进生长发育。

　　6个月以内的婴儿主要是哺乳，要吃好、吃饱，还要消化好。让婴儿适应添加辅助食品，愿意接受，喜欢吃，有一个良好的开端。

　　喂哺要根据婴儿的月龄增长和时间，要逐步实现定时定量。当母乳充足的时候，婴儿的胃肠能够形成每隔3-4小时分泌消化液的规律，因此应隔3-4小时喂一次奶。若不注意培养时间，总是婴儿一哭就喂奶，会因进食奶量过多而造成消化不良，不仅这种习惯不好，还会影响身体健康。

　　养成专心吃奶的好习惯。母亲应让婴儿安静地吃奶，不受外界干扰，不要逗孩子，也不要让婴儿边吃边玩，以免延长喂奶时间。偶尔遇到婴儿在吃奶中途停顿一会儿，那是因为吮奶很费力，需要休息片刻后再继续吃奶。

　　让婴儿学会用奶瓶吮吸，用小匙吃食。满月后即可训练婴儿用奶瓶吮吸温开水、菜水、果汁等。5-6个月的婴儿已经能用手抓握，可以帮助他用双手捧扶奶瓶吮水，自我服务培养从此开始。3个月时可以训练婴儿习惯用小茶匙进食，先学吃水或奶，到4-6个月就可以逐步学吃蛋黄、蒸蛋羹、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、奶糕及粥等。

　　让婴儿适应吃各种辅助食品。添加食品应从少量开始逐步增多，此外还要由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，由一种到多种。循环渐进，使婴儿乐于接受，逐步适应各种辅助食品。婴儿不乐意进食时，可以在每次喂奶前，趁婴儿饥不择食之际，先喂少量辅食，然后再喂奶，待婴儿适应后仍先喂奶，再补以辅食。

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