现在社会压力如此之大，每个人都要具备一定的抗压能力。否则，无法立足于社会。我们的孩子亦是如此，从小培养孩子的抗压能力刻不容缓。要让孩子了解失败，接受失败，并能从容的面对失败和挫折。

　　如何培养孩子的抗压能力?

　　1、失望是可以接受的

　　告诉你的孩子，失望是可以接受的，你不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。

　　2、失败是正常的

　　提醒你的孩子，失败是正常的。在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。

　　3、内心的支持很重要

　　提醒你的孩子拥有一个个人的支持系统有多重要，这个系统在他们快乐或者难过时谁愿意随时帮助他们。就好像在粉丝俱乐部里，我们都表现得很好，对吧?

　　4、活泼的天性

　　请教会你的孩子保有活泼的天性，家长们请自己做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。

　　5、学会释放压力

　　把你的孩子从压力中解放出来，带他们去一个短暂的旅行。举例来说，如果孩子们感到作业很多压力太大，不如带他们出门散步，让他们有个短暂的休息。

　　6、健康的生活方式

　　做好健康的饮食、睡眠和锻炼的模范。身体健康，我们才能良好地参与工作和生活。

　　7、24小时法则

　　告诉你的孩子，在采取行动应对困难之前的24小时里，他们可以有不良的情绪。在那一天之后，他们可能就不会感到那么沮丧了。我很喜欢这个24小时法则，因为并不是每种情绪都需要你立刻做出反应。

　　8、学会帮助

　　教导你的孩子，向他人寻求帮助不仅仅是可以接受的，而且非常积极的，让他人帮忙并不丢脸。人人都会需要他人的帮助，我们也能从互相帮助里受益。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/zaojiao/1310753.html

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