一、柔和的光线
有些妈妈为了喂夜奶、换尿布的方便，干脆把灯开着来睡觉，一旦宝宝哭闹了也不会摸来摸去找不着灯。但是晚上开灯睡觉在大人来说都是不提倡的，强烈的灯管光线会影响到眼睛的休息。宝宝长久在灯光下睡眠，对宝宝的视力发育大大不利，而且还会使眼球得不到充分的休息，睡眠质量也更加难以保证了。
晚上开灯睡觉还有可能造成宝宝昼夜不分，甚至昼夜颠倒，对宝宝睡眠中大脑的刺激也较大，不利于安睡。
二、20℃—24℃的房间温度
立秋季节过后，南方天气还比较炎热，很多家庭依然离不开空调的温度调节。有些妈妈生怕宝宝热出痱子，也怕宝宝踢被子着凉，干脆把空调调低，盖上厚实的被子。殊不知，室内温度太低，宝宝身体内的营养素都消耗在保持身体温度上，热量消耗了，用于身体生长发育的营养素不足，睡眠不踏实，最终影响的是宝宝大脑的发育。
三、妈妈哼唱的摇篮歌
西方研究人员的研究成果显示，宝宝在听过母亲轻声哼唱后，心跳次数会明显平稳了，发育也更加正常了。因此研究人员建议，鼓励妈妈们哼唱甜美的歌曲，帮助宝宝补充发育中必不可少的睡眠。但每个宝宝对音乐的感觉都是不一样的，有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的，有的宝宝喜欢活泼快节奏的。但是不是任何音乐都适合宝宝睡前听，选好宝宝睡前音乐对宝宝保持愉快的睡眠非常有好处。
节奏舒缓的音乐可以让宝宝的右脑思维被激活，情绪舒缓、不亢奋，思维集中、专注力增强，不仅容易让宝宝入睡，而且由于脑波音乐的舒缓调节，使新生宝宝从中获得了安全感，因而不易被惊醒，妈妈们也大可松一口气了。
四、手舞足蹈的睡姿
很多妈妈不理解为什么宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。据专家介绍，这种现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响宝宝的健康。婴儿时期宝宝浅睡的时间比较长。比如刚生下来的宝宝，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡。
浅睡的时候，宝宝表现为有一些微笑或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般都在做梦，宝宝也一样。在浅睡的时候，实际上宝宝白天看到的、听到的一些东西都在大脑里储存，也是帮助大脑的发育，宝宝也会更聪明。
五、充足的睡眠时间
日常生活中，宝宝爱玩好动的天性使他们不愿按照父母规定的时间按时上床睡觉。但事实上，睡眠不足可能影响宝宝的大脑发育，将来在学校的表现也会变糟、学习成绩下降，还会产生更多的意外事故。
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