说到运动，我们都知道运动对身体好，所以不管是什么样的运动也不管是针对怎么样的人群，只要是运动都会去提供，然而这也是很多家长所忽视的问题，今天爱早教小编就来告诉你，其实有些运动并不适合孩子的。

生命在于运动，这句话是没有错的。学龄期的儿童就更加要注意运动了，因为合理的运动不仅能够让孩子们的身体更加健康，同时也能够更有利于身体的发育。不过你要注意了，并不是所有的运动都适合孩子，有一些运动非但不能够给孩子的健康和发育提供帮助，反而还会伤害到孩子。而这些对儿童有危害的运动实际上就在我们周围，以前你可能根本就没有注意过。接下来我们要说的这两类运动，大多数的孩子都进行过。那就是拔河和力量锻炼。

南京早教中心 http://www.izaojiao.com/nanjing

不宜一：拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”

从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。

除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。

不宜二：力量锻炼

儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担;另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。

拔河既是一种运动，同时也是一种游戏，拔河的过程是一个团队协作的过程，是一个充满竞争的过程，总是是非常有意思的。正是因为这样，很多学校都会组织孩子进行拔河，但是家长们从此要注意了，拔河会伤害到你的孩子，而且这种伤害可能会带来很严重的后果。同样的道理，学龄期儿童也不适合进行力量锻炼，因为儿童的肌肉力量弱，非常容易疲劳，还没有进入肌肉生长的高峰期，如果过早进行力量锻炼则会影响到身体各个部位的均衡发育。

针对于运动对人的身体有好处这样言辞，爸爸妈妈们在育儿方面要更讲方法更有方法，更多育儿方面知识与经验，也可以上爱早教网进行学习。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/zaojiao/452103.html

相关阅读：