家长如何带宝宝进行户外活动

　　宝宝只要呆在室内就会满足了吗?他只要看看漂亮的画片，五彩的玩具就会快乐了吗?年轻的父母们，你们也这样想吗?那你们就全错了。亲爱的小宝贝是不会乐于老是被关在室内的，正如成年人常常会渴望户外运动一样，小宝宝也需要时常亲近大自然，在那里，他会得到许多在家里得不到的好东西。

　　婴儿期的宝宝已经开始用明亮的眼睛去认识外面的世界了。你若带他到大自然中去，他一定会显得快乐无比。他有许许多多的东西可以看：蓝天、白云、青草、绿树、人群、汽车等等，他看到的和听到的东西比在家里多得多，每样东西都会令他着迷。

　　大自然中的阳光、空气也会给婴儿带来活力。在大自然中，婴儿充分接触阳光，让皮肤接受紫外线的照射，使身体内产生维生素D，可以预防佝偻病。大自然中的新鲜空气，可以促进婴儿食欲，使他面色红润、精神饱满。大自然中的温度变化，可以培养婴儿调节自身体温以适应外界温度变化的能力，增强抵抗力，使身体更加健康。

　　你可以让孩子坐在婴儿车里晒太阳，如果阳光太强烈的话，可撑起篷。你还可以让孩子在草坪上翻爬、玩耍，家长们总会觉得这样不卫生，有很多细菌和灰尘，但是其实没有关系，孩子一定会乐于这样做的。

　　那么，爸爸妈妈们带孩子去大自然要注意些什么?

　　首先是户外活动的时间：每天让孩子在户外呆上2—3小时。冬季户外活动的最佳时间为上午10点、下午3-6点，夏季户外活动的最佳时间为上午7-8点、下午5-6点。

　　其次是场所的选择：宜在绿化区内或靠近绿化区的清洁安静环境中，不宜到人群稠密汽车繁多的公共场所。

　　然后是在户外的活动项目的选择：可以只在外面坐坐，接触新鲜空气。注意避免日光直射宝宝的双眼，不要过度暴露皮肤，不要过量吸收紫外线。也可以搞一些游戏和体育活动，比如可以爬、散步、玩球、游泳等。

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