三岁宝宝长期看电视，会影响视力的，尤其是宝宝，他们的自制力比较差，经常持续用眼过度。最好的转移注意力方法就是多陪孩子玩耍，三岁宝宝的互动性比较强，比较好动，可以多陪宝宝玩耍。三岁宝宝因长时间看电视、看电脑所造成的“视频终端综合征”，越来越成为青少年视力下降的主要原因。由于电视荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳。同时在注视荧光屏时，眨眼的次数会降低10%，减少了泪液的产出；而眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，严重的甚至会损伤角膜。家长发现宝宝经常眨眼，挤眼时，首先要仔细询问宝宝眼睛有什么不舒服，是否发痒及有异物感等，然后再请眼科医生检查，针对病因进行治疗，必要时眼部可点滴抗生素眼药液，拔除倒睫，清除角膜，结膜异物。还要停止看电视，不玩电脑。如为不良习惯的眨眼，挤眼，家长不要一味训斥孩子，要教育孩子尽量不要有意识地眨眼，挤眼，并逐步克服眨眼，挤眼的坏习惯。
三岁宝宝是没睡好的原因，无论是大人还是宝宝，长时间看电视都会造成视觉疲劳，眼睛负担加重而导致眼睛疼痛的。三岁宝宝的视力发育还没有完全，长时间看电视还会影响视力。建议家长每次让宝宝有规律的作息保证睡眠充足，看电视时间不要超过30分钟，多带儿童进行户外活动。必须控制三岁宝宝看电视的时间，定好规则是很有必要的。只有给三岁宝宝定好规则，才不会让他为所欲为，养成长时间看电视的坏习惯，在家庭中很难调整对宝宝适宜的室内光线、收看距离和角度。宝宝眼肌调节能力较成人差，对于电视光线时强时弱，快速的、跳跃式的变化很难适应，容易造成视觉疲劳，时间长了可以引起近视、远视和斜视等视力障碍。建议买些玩具如积木、小车之类的给宝宝玩，大人也应该多花些时间陪陪宝宝。户外活动不能少，带宝宝散散步，给宝宝买一点户外活动的玩具，例如皮球，滑板车，儿童自行车，溜冰鞋之类的。
三岁宝宝看电视时不能坐得离电视机太近，看的时间不能太长，否则都容易造成近视或眼睛疲劳，从眼保健角度考虑，电视机与宝宝的眼睛之间要保持足够的距离，一般为电视机对角线的5-7倍。此外，电视机的高度应稍低于变变变眼的高度。2-3岁的宝宝每看电视10-15分钟就应该休息一会儿，向远处看一看，以避免视力长时间集中，眼睛过度疲劳，造成屈光不正或斜视。
三岁宝宝所看到电视节目应经过家长挑选，不要让宝宝看暴力等场面，以免影响宝宝的身心健康，三岁宝宝应看正面意义的内容，不应有反面意义的内容，尤其不能有暴力内容。不能出现带有偏见、有不好语言、使人恐惧的内容。爸爸妈妈与宝宝一起看，有利于对宝宝进行教育，一旦遇到令人不愉快的内容也可以立刻终止。根据你的三岁宝宝情况，是看电视造成的眼睛疲劳引起的，家长应对宝宝看电视时间有所限制，否则，不利于宝宝健康成长。
三岁宝宝不注重用眼卫生，有可能会患有结膜炎，也有可能是倒睫毛需要及时清理。宝宝平时需要注意注意用眼卫生，和小朋友玩耍时注意保护，不要用手揉眼睛，如若已患眼病以免感染加重病情。另外，应用新霉素，眼脸可用清水和干净毛巾轻轻洗净，去除分泌物，氧氟沙星眼水等积极控制感染，具体应遵循临床医师的指导。
三岁宝宝也有可能是小儿上火导致的眼睛疼，宝宝平时需注意日常合理饮食，加强护理，保持局部清洁，避免不良刺激，补充维生素Ｃ。
饮食方面妈妈要多给宝宝吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油腻、高热量食物。同时还可以做水果泥给宝宝补充维生素，帮助消化，缓解上火。除此之外要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分。妈妈要帮助宝宝养成定时排便的习惯，每日定时排便一至两次，肠道通畅有利于体内毒素的排出。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。
宝宝的视力完善要到6岁左右，在此之前，应尽量避免让宝宝看电视或控制宝宝看电视时间，不能让宝宝长时间地盯着电视屏幕，尤其不能近距离地盯着。因为电视屏幕的光线比较强烈，色彩和画面变化迅速，会损伤宝宝还未发育成熟的视神经，宝宝对X线的敏感度比成人高出数十倍，经常受这种射线的影响会引起宝宝食欲不振，甚至影响其智力的发育。
另外，宝宝眼睛的调节功能还很弱，与电视屏幕间隔的安全距离也与成人不一样。长时间凝视屏幕，眼部肌肉处于紧张状态，屏幕距离眼睛越近，就要求眼睛的肌肉调节力越大，睫状肌的过度调节容易使睫状肌长期处于痉挛状态，从而造成近视、远视和视力减退。
并且，在电视机的声音和闪烁画面的吸引下，宝宝往往会侧头注视电视，时间长了难免会造成斜视。习惯于近距离、长时间看电视的宝宝，往往会出现厌食、视力下降、营养不良、反应迟钝、发育迟缓等症状。
爸爸妈妈应避免宝宝长时间盯着电视屏幕
因此，为了让宝宝的视觉发育良好，爸爸妈妈不应该让宝宝长时间盯着电视屏幕。如果宝宝盯着电视机，可用他喜欢的玩具或活动来吸引他，以转移他的注意。
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