3个月时，宝宝已经能用双臂支撑着挺起头和胸部了，抬头可以锻炼颈肌、背肌和胸肌的发育。在训练宝宝做抬头动作时，拿一个他喜欢的玩具在宝宝面前晃动，吸引注意力。当他注意到玩具时，将玩具慢慢抬高，促使宝宝不仅抬起头，而且抬起胸部离开床面，抬头至90度。
4个月后，拉住宝宝的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位。注意让宝宝自己用力坐起来，家长只是给予帮助。开始练习时需借助成人的力量，经过每日数次练习之后，宝宝进步得很快，只要握住成人的手指，就能毫不费力地坐起来。有些宝宝4个月抬头还不很稳，拉坐起来后头会短暂下垂。经过一段时间练习，到5个月，宝宝就能完全控制头部了。
这个阶段，宝宝手的活动范围也扩大了。宝宝的两只手能在胸前握在一起，他会经常把手拿到眼前，这只手拿着那只手来玩，或者有滋有味的啃着自己的手。
当宝宝5个月以后，让他仰卧在床上，可以自由的变为俯卧位。当大人扶住宝宝站立时，宝宝能够直立。当他处于俯卧位时，会想向前爬，但由于腹部还不能抬高，所以爬行受到一定的限制。这个时候，可以在宝宝一侧用玩具逗引他，宝宝能一手支撑身体，伸出另一只手去抓东西。还可以练习靠坐了，将宝宝放在有扶手的沙发或小椅子上，身后放上靠垫让他练习坐，以后逐渐撤去靠垫，宝宝能够自己独坐片刻。
☆干嘛要翻身
游戏目的：
锻炼宝宝的颈部及背部的肌肉。
游戏步骤：
1.让宝宝仰卧在床上，将宝宝的一只手放在胸部，另一只手做上举状。
2.妈妈一只手扶住宝宝胸部的小手，另一只手放于宝宝背部，帮助宝宝从仰卧转为侧卧，再转为俯卧。
3.将宝宝胸部的小手拉向前，让宝宝两臂屈肘，手心向下，两臂距离比肩宽，支撑身体。
4.妈妈在宝宝的背部和脊柱两侧从上至下的轻轻抚摸，用玩具逗宝宝抬头。
游戏互动：
这个阶段，宝宝正是学习翻身的时候。大人动作要慢，然后把宝宝从仰卧转为侧卧，再转为俯卧。记得把宝宝的小手拿过来放在身边，多做几次这个动作，宝宝就会知道翻身的过程，为以后的翻身打下了基础。
于博士温馨提示：
注意翻身的时候不要把宝宝的小手压在身下，要顾虑到宝宝的全身，否则容易伤害宝宝。另外，让宝宝抬头时最好用会发出声音的玩具。
妈妈须知：
给宝宝洗脸时，要防止洗脸水或泪水流进耳朵，如有流进要及时擦干，以免引起外耳发炎。如发现耳朵流脓，要及时就医。
☆宝宝也会虫虫飞
游戏目的：
训练宝宝视线的灵活性，使宝宝的视线能够追随物体的移动而移动。还可以提高宝宝集中注意力的时间，训练宝宝通过观察来学会模仿。可以增强宝宝的手眼协调能力，训练宝宝的语言能力，锻炼宝宝手部肌肉。
游戏步骤：
1.游戏时，妈妈应让宝宝“坐”着，使宝宝背靠在妈妈怀里，妈妈扶住宝宝，防止宝宝坐不稳摔倒，爸爸则盘着腿，坐在妈妈和宝宝的对面，爸爸和宝宝的距离越近越好，30~40厘米最佳。
2.一切准备好之后，爸爸把两只手攥起来，让两个食指尖对拢，说：“虫虫一虫虫”。
3.然后把对拢的指尖分开，同时说：“飞”，如此反复几次，看看宝宝有何反应。
3.觉得时机成熟的时候，对宝宝说：“好，现在让宝宝和爸爸一起做虫虫飞”，示意宝宝模仿。
4.宝宝模仿不了爸爸的动作，可由妈妈协助宝宝来完成。妈妈用手抓住宝宝的双手，用食指和拇指抓住宝宝的食指，作对拢和分开的动作，妈妈教宝宝做的同时，爸爸也应和妈妈一起做，并保持一致的节奏。
5.重复几次后，宝宝渐渐能够一听到爸爸妈妈说“虫虫??飞”，自己就能对拢食指，分开食指。
游戏互动：
如果宝宝不注意看爸爸，爸爸可以先微笑着对宝宝说：“宝宝，今天爸爸妈妈和宝宝一起来做‘虫虫飞’的游戏。我们宝宝很聪明，一定学得会。”引起宝宝的注意后，再开始游戏。宝宝看到爸爸手上的动作会想模仿，妈妈可以协助宝宝完成，然后让宝宝自己玩，宝宝的动作并不完善，但是只要有那个样子，大人就要及时给予表扬。
于博士温馨提示：
游戏时，爸爸的示范动作要明显，食指对拢和分开的幅度要大，以便于宝宝注意和观察。游戏过程中，爸爸妈妈要始终微笑，引起宝宝良好的情绪反应。在宝宝做动作后，要给予宝宝鼓励。
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