当孩子任性吵闹时，有时父母可能会因工作或是环境压力无法控制自己的情绪，而对孩子破口大骂说出伤害孩子的话。英国心理分析大师温尼卡(D.W. Winnicott)的临床经验指出，只要遵守六大原则，父母与孩子都能提升情绪智能，让不愉快的负面情绪事件化为正面。

　　一、安顿自己：情绪通常是很主观的，因此，理解、接纳自己的情绪是首要的第一步。

　　二、坦承面对自己：停下来并冷静思考自己愤怒的原因，或是希望得到的是什?，因为情绪也是我们内心隐藏需求的一种表现，察觉情绪、?清原因，才能看清事件的原貌

　　三、适当表达(愤怒)情绪：明确并理性的告诉孩子自己愤怒的原因，和期望得到的回应，同样的，以同理心聆听孩子的情绪，让孩子也能公平的表达自己的内心，若是在沟通过程中出现不够理智的言语，必须向孩子道歉，因为每个人都必须对情绪负起责任。

　　四、思考解决方法：孩子经过这次情绪事件所学到的是什?样的经验，下次若有类似事件发生可否避免？以正向方式直接告诉孩子他该如何做，用要取代不要，避免负向循环，孩子表达出他的需求时，亲子可以一起脑力激?，怎样才是让双方都满意的解决之道。

　　五、不要让负面情绪主导亲子关?：孩子能表现出认错或是愿意配合，父母也一定要给予正面肯定或努力表达真实的爱，孩子会渐渐了解体贴父母和达到父母的期待。

　　六、建立情绪处理系统：父母也同样需要观察自己的情绪，当焦躁或是愤怒来时能否找出让自己冷静下来的方法，例如暂时离开或是找人接手，因此父母平时就要建立可以支援的名单，让事件以外的人帮助，才不会被自己的情绪所?蔽，孩子不是不愿意配合，而是和父母一样也在学习。

　　以上六个步骤，可以帮助双方做好情绪管理，提升情绪智能，也可以避免父母在盛怒之下做出令自己自责的事，亲子都是双方的情绪教练，希望彼此在共同解决问题后也能增加亲子间的合谐。

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