前言:有的家长总是心疼孩子怕累着或是怎么的,每天开车送孩子去幼儿园或者带着孩子去幼儿园,很少让孩子运动,因此很缺乏运动的技巧,导致了身体体质不好,爱生病什么的。
台北教育大学国民教育系副教授林佑真接受国科会委托,以“走路上下学能增加学童的身体活动量吗?”为题进行研究,她以台北市5所国小五、六年级的102位学童为对象,连续一周配戴加速器,同时将学童分为走路、乘车两组,来评估身体活动量差异。
研究结果显示,走路上学学童身体总活动量可达419.1每分钟加速器测量值,坐车组为350.5;此外,走路组平时每天有96.9分钟达到“中等至高强度的身体活动量(MVPA)”,坐车组为78.5分钟,多近20分钟;到了假日,走路组的MVPA为77.4分钟、坐车组为46.6分钟,两组相差近31分钟,无论平时或假日,皆达统计上显著差异。
美国、欧洲与澳洲建议学童每天应有60分钟的MVPA,MVPA是指活动超过三个代谢当量(MET),对成年人来说,快走可达3个MET、慢跑为4个,也就是慢跑的能量消耗量是休息时的四倍。
林佑真指出,亲子早教以台湾都市地区小学学区以800公尺边长方块为范围,约5到10分钟的路程,但教育部曾调查,超过63%学童是由家长接送。
林佑真强调,如果家长担心交通环境、治安状况,或因跨区就读无法走路上学,可在安全范围内,让孩子走“一段”路,学校应多鼓励或可安排义工妈妈在上学途中“陪走”。
薛先生说,念国小二年级的女儿每天从家里走到捷运站,再从捷运站走到学校,一整天走个半小时到40分钟,比起以前上幼儿园搭乘娃娃车,胃口、精神都变得更好了。
总结:通过上面的介绍,我们明白了让孩子多运动锻炼的对于孩子成长占据的重要的地位了。只是看家长们如何看待这个问题了,希望家长们能让孩子多运动才可以是孩子更健康本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/zaojiao/519356.html
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