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父母如何解决宝宝噩梦问题?

编辑: 路逍遥 关键词: 父母学堂 来源: 逍遥右脑记忆


一般情况下,宝宝在3岁前都是不会做噩梦的,可是到了3岁之后,如果有时候你看你的宝宝忽然从睡梦中惊醒大哭,恐惧出汗,这都是宝宝做了噩梦的表现。在澳大利亚,有百分之五的宝宝会在睡眠中梦到可怕的场景。从中医角度看来,这叫小儿夜惊。许多宝宝都这样做噩梦,倘若做着噩梦又不能马上醒来,这时候会让宝宝非常担心害怕。当宝宝做噩梦时,爸爸妈妈应该怎么办好呢?

育儿专家认为,宝宝出现噩梦的现象可持续数月到一两年,多为生长发育的正常表现,但是也可能是因为宝宝的新鲜体验、生理疾病或电视内容引发。倘若宝宝白天有焦虑或其他异常表现,就应该及早带宝宝去看医生了。

青少年心理学专家金百利·奥本赖恩认为,倘若宝宝已学会说话,要趁他们惊醒的时候及时进行交流,“把灯打开,喝杯热奶,听孩子讲述梦中的细节。这有利于孩子表达创伤。”她建议睡前进行放松活动,例如下午多进行活动,让孩子感到累;睡前洗热水浴和给孩子梳头等。倘若宝宝的噩梦是母亲没有睡在旁边所致,则及早戒断这种依赖,逐渐让其独自睡觉。

奥地利著名儿科医生吉尔森建议,如果爸爸妈妈都尝试过了以上方法但是还没有凑效,可以再试试这样的方法:倘若宝宝每个晚上都会在同一时间因做噩梦而惊醒,家长们可以试着提前半小时就弄醒,然后再让宝宝入睡,这样就可以打破导致噩梦的睡眠循环。”


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