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对于孩子来说，爬行是一种极好的全身运动，它能促进身体各部位的生长发育，爬行对心理发展与智力潜能开发也有较大的促进作用，所以建议应多让孩子练习爬行。但爬行对孩子身心发展的益处家长并非全面了解，训练技巧也知之甚少。如果违背孩子的生长发育规律，拔苗助长，过早练习，反而会给孩子身体造成伤害。

专家解疑

专家：张峰(北京儿童医院儿童保健中心主任、主任医师)

爬行对宝宝身体发育有什么益处？

爬行是宝宝第一次全身协调运动，它将对宝宝成长产生深远的影响。爬可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，可以促进身体的协调。爬行消耗能量较大，有助于孩子吃得多、睡得好、长得快。对语言和阅读能力也有帮助，因为爬行大脑中枢的位置和语言阅读的位置相近。

孩子多大开始爬合适？

孩子6、7个月开始学爬比较合适，不能太早。所谓“七坐八爬”，就是指神经系统发育到一定程度了才可以做到，如果违反儿童正常生长发育的规律，急于求成、拔苗助长也是不可取的。不能因注重了主动学习爬行的好处，而忽视其他因素对孩子智力的培养，让孩子聪明有很多因素，不只是爬得多了，爬得好了，孩子就聪明了，应辩证地看待这个问题。而且孩子在不同的月龄，发育的程度是不一样的，我们要尊重孩子自然的生长规律。

学习爬行的方法和技巧

(1)把宝宝喜欢的玩具放在前面，以激励宝宝爬行的欲望引导宝宝向前爬。但目标物不宜离宝宝太远，以免挫伤宝宝学习爬行的兴趣。

(2)如果宝宝不能自己移动身体，可以让一个家长拉着宝宝的双手，另一个家长推宝宝的双脚，拉左手的时候推右脚，拉右手的时候推左脚，让宝宝的四肢被动协调起来往前爬。

(3)宝宝的腹部离不开地面，家长可用一条大毛巾提起腹部让他练习手膝爬行，以后逐渐减少帮助，让宝宝练习自己爬。爬行过程中宝宝的脚不动，可以把手放到他的膝盖上，帮助他弯一下小腿，还可以通过推宝宝的脚来帮助向前爬。

(4)在宝宝高兴时可多练习，但当宝宝情绪不佳、身体不适时则不宜练习爬行。

独立爬行的方法和技巧

(1)首先学习定向爬。宝宝趴着，把球等玩具放在宝宝面前适当的地方，吸引他爬过去取。待宝宝快拿到时，再放远点。

(2)自由爬。整理一块宽敞干净的场地，拿开一切危险物，四处放一些玩具，任宝宝在地上抓玩。但必须在家长的视线内活动，以免发生意外。

(3)转向爬。先把有趣的玩具给宝宝玩一会儿，然后当面把玩具藏在他的身后，引诱宝宝转向爬。

(4)爬行小路。将不同质地的东西散放在地板上，让宝宝爬过去。如把一小块地毯、泡沫地垫、麻质的擦脚垫、毛巾等东西排列起来，形成一条有趣的小路，让宝宝沿着“小路”爬，体会不同质地的物质。这些东西用过后放起来收好，过些天可以将它们以不同的顺序排列成另一条小路。

别忘了要适时鼓励宝宝，或者给宝宝一个甜蜜的拥抱 ，这会让宝宝平添更多的乐趣和兴趣。

宝宝不同月龄动作发育情况是什么样的？

新生儿，无意识的动作。3个月，会翻身，手脚舞动。6个月，可独坐，试着爬行。9个月，拉东西站立，扶东西试走。12个月，独走数步。

夏天爬行注意事项？

在夏天，宝宝穿得少，在地上爬行时，要铺上软垫，或铺凉席，在瓷砖上也可以，但要干净。宝宝活动的时候是不怕凉的，但时间不能太长。爬完后记得替宝宝换衣服。

专家锦囊

几种家庭徒手运动

攀爬家具

从地上平面爬行，进展到爬上椅子，是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞倒亦无妨，从经验中幼儿可以学到如何避免危险的自保本领。

人体滑梯

加速度与高度的变化，使得孩子甚觉新奇有趣，乐此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以面朝父母，扶住宝宝上臂后再让他溜下，较大的幼儿便可自行上下。

触探身体

走在平坦的硬地板不稀奇，踏在不平且柔软的人体才过瘾！不仅增加脚底的触探刺激，父母可以和宝宝说话，吸引其注意力。

翻筋斗

一岁多的孩子会试着弯下腰身，从两腿间探看世界，这时可顺便抓住其大腿和腰部，协助完成被动式的翻滚。翻筋斗可训练宝宝的平衡感，并使手脚力量更加强劲。

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