训练宝宝自己睡,首先要在生活中帮宝宝建立安全感。宝宝从4~6个月开始对周围环境的互动有所回应,在妈妈离去单独一个人时会产生紧张的情绪。将宝宝一个人独自留在床上或房间里,宝宝会大声哭喊,表示他的抗议与恐慌。因此,妈妈离开宝宝前,先告诉宝宝:“妈妈就在这里,你在这儿睡,妈妈一会儿就过来。” 妈妈一边做事,一边与宝宝答话,让宝宝听到你的声音,对宝宝的呼唤声要及时作出回应,发现他情绪不稳 要及时走过来看看他,让他明白妈妈就在他身边的。这种生活中的安全感会给宝宝独自睡的勇气与信心。
睡前要让宝宝有个愉快的心情,妈妈在规定的睡眠时间应该营造一个轻松温馨的气氛,坐在宝宝身边给他讲故事,播放催眠曲,或听轻音乐等,不一会儿宝宝就会进入梦乡。有些爸妈虽然给宝宝准备了独睡的小床, 但仍旧不习惯和不放心宝宝一个人睡,其实这些担心是多余的。另外,有一些孩子非常黏父母或熟悉的人,分离焦虑十分严重,这可能是婴儿本身的气质特点决定的,属于难带婴儿,适应环境比较困难,需要个别化的教育对策。还有一些是难产儿触觉防御过度所致,则需要针对性触觉调适。
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