1、营造和谐的家庭氛围

当孩子处于不安的环境中时，孩子会有恐惧感和不安的情绪，会认为爸爸妈妈是不是因为自己不乖才吵架?他们是不是不爱我了?会不会离开我?孩子对大人的争吵无能为力，因此只能自己躲起来悄悄哭泣，或者是一个人生闷气，或者会把这种怨气累积在心中，长大后就会形成扭曲的价值观。因此，家长们应该努力为孩子营造一个舒适，和谐，温馨的生活环境，这对孩子的安全感的建立至关重要。

2、告诉孩子这个世界是安全的

孩子如果对这个世界产生怀疑，那么就会对任何人失去信任，从而就会产生不健康的心理，所以父母时常要用言语和行动告诉孩子，这个世界是安全的，即使有什么危险也会很快过去的，父母也会一直陪在他身边。

3、父母可以经常和孩子一起做游戏

多参加亲子活动，花些心思设计一些简单的游戏或者是手工制作，可以让孩子在玩耍中学习，使父母与孩子之间的感情升温，更有利于沟通。

如何建立孩子的安全感

1、不对宝宝撒谎

有时尽管父母明知对宝宝撒谎不好，但还是会寻求这种看起来速效的方法来安抚宝宝的情绪。但无论如何，如果父母经常使用撒谎蒙骗的方法来对待宝宝，就会给宝宝人格的健全发展带来损害。宝宝对世界最初的、基本的信任感主要来自对父母教养行为的感知。如果宝宝感知到身边的父母是可信任的、安全的，那么宝宝就会将这种感知推及外在世界，推及他人。如果宝宝在日常生活中，尤其是在焦虑恐惧的状态下(例如害怕打针的状况)发现即使是最信任的父母也会骗自己，也是不值得信任的，那么宝宝对世界的基本信任感和安全感就会相应地受到损害。

2、全身心地关注宝宝

有些父母认为自己一天24小时几乎都和宝宝在一起，宝宝就应该安全感十足了吧?其实未必。度量宝宝安全感被满足的程度不能仅仅看父母和宝宝呆在一起的时间总量，更应该看父母和宝宝相处的质量。事实上，我们总能发现有些父母虽然和宝宝相处的时间不多，但彼此仍能相互信赖，相处融洽。决定父母和宝宝相处质量的关键因素之一就是父母要全身心地关注宝宝，关注宝宝的每一个举动，了解这些举动后面的心理意义。对宝宝发出的每个信号都很敏感，这样的父母就会让宝宝感到温暖、感到安全，亲子之间也会形成基于彼此信任的默契。

细心的母亲可以分辨出宝宝因为饥饿、困倦或疼痛所发出哭声的细微不同，进而准确地识别、满足宝宝的需要，获得宝宝对自己的信任。而宝宝不管因何发出的哭声，在粗心的母亲耳朵里都是同一种声音，这样的母亲只能靠猜测来满足宝宝的需要，时间长了亲子之间就会缺少基于信任而形成的默契。想要获得宝宝的信任，帮助宝宝建立安全感，父母只需和宝宝相处时把自己的眼睛、耳朵及其他所有的感官都用在宝宝身上，全神贯注地对待宝宝，就可以敏感地捕捉到宝宝发出的信号。

3、不拿宝宝当出气筒

宝宝需要得到来自主要照料者的一贯的、可靠的爱，才会形成对外在世界的基本信任感和安全感。但有些父母在处理宝宝顽皮行为时会习惯说：“你如果再……，我就不喜欢你了(我就不要你了)。”这种方法的长久使用会使宝宝对父母给自己的爱产生怀疑，因为担心父母真的不要、不爱自己而感到焦虑，进而引发安全感的降低。

注意事项

1、孩子若哭泣的时候，父母千万不要对孩子说“别哭啦，再哭就不要你了，我生气了”之类的威胁性话语。

2、父母情绪不好时，不要对孩子发脾气，在与孩子沟通过程中要有耐心。

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