前言:目前就孩子吃饭难成了父母们在一起谈论的话题,当孩子渐渐的长大,有了对食物的一些色香味的感知,也有了自己的观点,孩子就出现了挑食的毛病,这是让很多的家长头疼的一大问题,那么以下我们就事论事来听下育儿专家的几条小建议:

　　很多家长都有这样的经历，让2岁左右的宝宝吃饭真难，有时得追着，甚至是“求”他吃一口。孩子不吃的时候，通常大人会逼着孩子一定要吃，而且必须吃完，甚至不惜用条件交换，于是“吃”变成了孩子和大人交换条件的“筹码”。

　　亲子教育父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点：

　　①良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。

　　②家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

　　③饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。

　　④安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。

　　⑤如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。

　　⑥用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。

　　父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度，培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下，提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯。

总结:当孩子有了自主意识的开始之后,就会有相应的一些小叛逆,所以如果孩子不愿意吃某种蔬菜时,家长不防将这种菜做成孩子喜欢的形状,相信采用类似的一些小方法可以慢慢的改变孩子的挑食习惯!

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