世界卫生组织的一个研究小组通过对各国的调查发现，儿童生长速度在一年四季中是不同的，其中长得最快的是五月，长得最慢的是十月。可见春天是儿童生长发育最快的季节。春天万物生发，生气勃勃这也是中医认为转骨最好的时机。

　　再根据营养学的要求，补充含有丰富蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、蛋类、豆类等。以利于儿童大脑发育与身体成长。此外，还得补充大量的维生素及无机盐类，如新鲜蔬果。避免高糖高油脂及烤炸辣的饮食，妨碍生长发育。还有夜间睡眠是很重要的，儿童长高的时间主要在夜间，夜间分泌的生长

　　激素是白天的数倍。充足睡眠的儿童，才能有较好的发育。转骨考虑大多是肾虚脾虚为本，而肝血虚、心血虚为标。协助的关键是益肾扶脾、柔肝养心。发育不好的儿童虽以虚者为多，但也注意到虚中夹实，临床上皆辨证论治。总之，有虚者当补，补中有运，运中有养，以期肾气足，气血旺，筋骨强，心神宁，方能茁壮成长顺利。通常可分为脾胃虚弱、肾气不足、脾肾两虚、阴虚火旺。治疗上采用中药黄耆、生地、牡蛎、枸杞子、鹿茸、知母、黄柏等，按中医健脾胃、益肾阴、温肾阳、泻虚火等治则分别组方治疗。曾有研究人员以动物实验研究发现按摩家兔关元、足三里等穴能促进生长激素、甲状腺素、胰岛素等的分泌，从而促进生长发育，这与某些研究人员发现按摩可使婴儿血中生长激素水平明显增高的结论一致。因此一般处于生长期的儿童可以配合按摩这几个穴位。

　　儿童长高的时间主要在夜间，夜间分泌的生长激素是白天的数倍。充足睡眠的儿童，才能有较好的发育。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/zaojiao/729405.html

相关阅读：