冬天来临，冷空气猛烈来袭，让娇弱的宝宝身边充满危机。咽喉干痛、皮肤干痒、感冒、流鼻血等冬季常见病时常缠着宝宝，父母们要学习一些冬季育儿知识，让宝宝在严冬也能享受到无微不至的照顾。

对于宝宝来说，冬天是个“残酷”的季节，父母更要注意呵护宝宝，要适度的进行体育锻炼，还要注意在饮食等方面做好调理，让宝宝安然过冬。以下为您介绍科学的冬季育儿知识，供您参考。

一、冬季宝宝常见病预防

1、小心鼻出血：冬季风多雨少空气干燥，宝宝鼻黏膜的水分蒸发很快，毛细血管壁弹性降低，变得很脆，如果血管受到强烈震动，就比较容易破裂出血。如果宝宝感到鼻子干燥时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸气熏一熏。一旦出现鼻子出血，就要立即止血。

2、谨防病毒感染致病：入冬特别要加强宝宝体育锻炼，提高宝宝的体质，预防哮喘；冬季病毒感染比较普遍，如果宝宝出现发烧、怠倦、厌食、头疼与腹疼等症状，要及时检查，以防万一。

3、防感冒：北方的冬季虽然寒冷，但室内有取暖设备，在室内非但感觉不到寒冷，比春秋还要暖和，有的家里室温还相当高，不要给宝宝穿太多，父母穿什么，孩子穿什么，以免捂出病来。另外，宝宝的体温调节能力比较差，室内外温差不宜大于7℃；同时，还要注意经常开窗通风。

4、防暖器病：北方气候本来就干燥，加上暖气取暖，室内湿度小，容易引发呼吸道感染。南方的家庭使用空调、电暖器等取暖设备，室内的湿度也在大大降低。南方保持室内适宜的湿度同样重要。可购买一个温湿度计放在房间里，室内适宜的温度是18~24℃，湿度大于50%。购买一个加湿器维持室内适宜的湿度。

5、防冻疮：冬天，由于户外天气寒冷，宝宝大多停留在室内，因此活动量减少，导致四肢的血液循环不畅，热量减少，很容易发生手脚冻疮。因此，在冬天到来之即，应提前做好预防工作。

6、谨防呼吸道疾病：秋去冬来，在寒冷的冬季，父母要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等，平时注意提高室内湿度和空气清新度。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。

对患病的宝宝要去医院正确诊断、及时治疗，重者应隔离观察，防止流行病的扩散。外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

二、冬季育儿知识

冬天的寒冷是宝宝面临的最大挑战，父母们要从衣着，环境，饮食等多方面对宝宝做好全面保护，及时调整冬季护理宝宝的过冬方案。

1、冬季注意保暖

1）合理穿衣，随时增减：有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

2）外出游玩做好保护：外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，儿童登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如心肌炎、肺炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

3）保暖要从脚部开始：宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差。冬季站在地面上，会散发大量体温，容易导致冻疮，影响内脏，还会导致身体抵抗力削弱，易引发伤风感冒，发生气管炎等疾病。

4）选好被子有助宝宝安睡：被子以2.5公斤左右为宜，幼儿钻进被窝后，应尽快地为幼儿捂严塞紧，脚部的被子往下向里折，这样，幼儿像包在一个小睡袋中，然后要求幼儿安静地闭上眼睛睡觉。如果被子塞得紧，冷风进不去，幼儿会睡得很香甜，也不容易感冒。

5）戴帽子：在冬季，一顶小小的帽子（或女孩的头巾）对御寒还是很有用处的。在冬天，有些孩子剧烈运动后马上就把帽子脱去，这也是不对的，因为这样散热快、热量散失大，孩子容易着凉感冒，容易生病。

2、适当调理饮食

1）增加高热量食物：冬季天气寒冷，宝宝需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、乳类、鱼类、家禽类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

2）多喝水、多吃水果蔬菜：冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。不要给幼儿使用成人的护肤品，家中要经常准备好儿童护肤霜。

3）补充碘和铁食物：宝宝怕冷，要注意补碘和补铁，可提高宝宝的抗寒能力。含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等；富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。

4）合理营养：冬季更应注意孩子的营养问题，除补充蛋白质、矿物质外，还要多吃些含胡萝卜素、维生素B2和维生素C多的蔬菜、瓜果，也有助于对肉、蛋类物质的营养消化吸收。如红萝卜、大白菜、梨等。

5）适当进补：一般来说，孩子身体娇嫩，各个器官正处于生长期，但体质并不虚，食补设计应注重调养食物的选择：主食上可选用大米、小麦，配以杂粮，如高粱米、玉米等；副食可选用有健脾益气作用的黄豆、黑豆、豌豆；性温味甘的牛肉，鱼、虾等，性平味甘的猪肉、各种蛋类等。体弱多病的孩子应对症下药。

3、宝宝肌肤护理

1）预防宝宝皮肤冻伤：寒冷冬日，宝宝娇嫩的皮肤，很容易变得比较粗糙、干燥发紧，严重者还会出现皮肤变红、发紫、痒痛，甚至皮肤裂开、化脓、感染。因此，父母要在宝宝的膳食中适当添加一些维生素（尤其是A和D）及脂肪含量丰富的食物，如牛奶、蛋黄等。外出前可给孩子抹上一层薄薄的婴儿护肤霜。

2）室内护理宝宝皮肤的要点：在使用空调和暖气的房间，最好放一盆38-40度的水，也可用加湿器控制室内湿度。每次洗完澡后搽一层婴儿专用的润肤露，并用婴儿专用爽身粉涂于皮肤褶皱处。

3）室外护理宝宝皮肤的要点：冬天，宝宝外出时间少，若要外出时应在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、臀部，抹一些预防皮肤干燥以及滋润作用的婴儿油，但不要搽得太厚。

3、其它育儿知识

1）室内注意开窗通风：当然，不要认为室内就是完美的避风港，注意保持儿童寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。

2）调节室内空气湿度：在有空调（或暖气）的环境中，应视情况调节室内的湿度。可使用加湿器控制室内湿度，也可在屋中放盆清水；将装满水的饭盒或湿毛巾放在暖气上；将剪掉瓶口的矿泉水瓶装上水，塞在暖气片的缝隙中，让水自然蒸发；在非木地板上洒水或多拖几次地，都是增加室内湿度的做法。

3）让宝宝多搓手：孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。

a、益智：搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。

b、防感冒：经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

c、强化动手能力：搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。

4）多带宝宝晒晒太阳：天气好，带宝宝到户外晒太阳，能补充维生素D，能增强皮肤的抵抗力，还能增强宝宝的免疫力，能促进宝宝血液循环，对帮助宝宝摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

不要隔着玻璃窗晒太阳，晒太阳时宜穿红色衣服，最好不要穿黑色的衣服；另外，要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

结语：冬季，是宝宝常见病的多发期，父母更要注意呵护宝宝的健康，多掌握科学的冬季育儿知识，只会有百利而无一害，并为宝宝做好全面的迎冬准备，增强宝宝抵抗力，让宝宝安然过冬。

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