心理学家认为人的记忆方法有三种。（1）死记硬背的机械式记忆法l（2）使若干事物在空间上、时问上相关联．借以记牢的联想式记忆法；（3）对事物赋予某种意义．藉以记牢的逻辑式记忆法。机械式的记忆能力随年龄增加而衰退，如果仅凭死记硬背的方式来锻炼记忆力。反而会使记忆力衰退。

　　实际上支配着人脑潜在能力的三要索即是，行动、盲语、情绪。适当的身体运动锻炼或散步．能使机体功能活跃起来，最适量的氧随血液供给大脑。有助于提高脑的机能。盲语是提高大脑皮质活力的要素，这是不亩而喻的。而现代生活中办公室自动化、交通拥挤、考试升迁的竞争、家庭纠纷等比比皆是，使焦急、烦躁、生气等情绪经常产生，心烦意乱使脑子更不灵活．记忆力和判断力都会显著下降；相反．如果自律神经处于安定状态，心静如水．则记忆力可得到加强。

　　根据加拿大一位脑外科医师的报告：某一事物一旦被人脑记忆下来．它的记忆痕迹会留在大脑．而不会被忘掉。有关短时记忆的心理学实验研究和一些催眠试验支持了他的观点。但是，由于人脑在不断地接收新的信息，旧的信息却被盖住——想不起来了。因此。所谓好记性．就是能够立刻想出希望想出来的事情。大脑生理学和神经心理学认为记忆有四个过程，一是记牢信息．即“铭记”；二是保持；三是。回忆”；四是对“铭记”过的信息的再认。因此．真正的记忆在于思考的方法：头脑使用越多。所发生的脑脉冲越多；即脉冲在脑内某神经元回路受到强化，经过这里传递信息就可以畅通无阻了。如同雍塞的河道水流慢的道理一样．经常使用大脑，神经细胞活跃。脉冲畅通．铭记印象清楚、深刻，保持持久．回忆、再认信息的速度也相对地加快了。

　　人脑左右两半球的功能在70年代被实验所证明：左脑具有对语言或文字的理解、分析、推理等逻辑性的、语言性的功能。而右脑担任对节律、节奏、图形辨认等形象性的、非语言性刺激的感知机能。从这里来看左脑是优势半球，起着主宰作用。但是有许多事实说明真正的记忆力则是取决于右脑功能。（1）首先是右脑直观到了刺激事物；（2）听音乐、声音是右脑的职责；（3）脑生理实验显示：印象（右脑作用）所留下的记忆比以语言（左脑作用）留下的记忆多一百万倍；（4）一些天才的发明、发现的创造力和先见性，首先以“跃动”的印象出现．右脑智慧火花的一闪，左脑赶上去将之逻辑化、实用化了。这样看来，真正的记忆力取决于右脑的功能。

　　谈到右脑的功能，不禁联想起金刚乘佛教功法的有相瑜伽。有相瑜伽包括净菩提心观和三密相应。净菩提心观让观想者观清净、圆明、皎洁的一轮满月．为一种非常好的静功。本文开头曾提到．现代人生活在巨大的精神压力下，如果能够习作此功。将烦乱的心绪理顺，静心而宁性．必然能够保持良好的记忆力。再从三密相应看．它首先要求作到身、口相应。而身、口、意支配人的行动、语言和情绪．静坐结印调整了全身的脉络，促进了大脑血液供给；口诵真言加强了语言能力，提高了大脑皮层的活力；总之，身密、口密创造一个非常适合于开发大脑潜能的心境。观想本尊或真言梵字，锻炼了形象思维的能力，因而也就加强了右脑的印象记忆力。

　　从上文关于记忆痕迹的叙述，还可看到．在三密相应中．反复的真言念诵使大脑细胞经常受到脉冲的强化而比较活跃，加之脑脉冲越多，脑神经元回路越畅通。这就加强了大脑“回忆”或“再认”已经记忆过的刺激信息的能力，也就是说大脑的记忆力更好了。由此，可以认为有相瑜伽的各种作法大大激发了人的右脑的功能。而从上面对左右脑的功能分析看，右脑可以储存数量比语言记忆数量多得多的印象记忆，右脑的形象思维又有优于左脑逻辑思维的创造力和其他一些优势功能。所以，还可以认为人的记忆力的源泉在于右脑。而有相瑜伽激发、强化、理顺了右脑的形象思维操作能力，有助于人脑的注意力的集中和记忆力的加强。

 

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/zaojiao/9561.html

相关阅读：