再过十多天就要中考了。因为对中考牵动着千千万万人的心，面对人生最重要的一次选择，家长、学校、社会都有很高的期望值，有些学生因此背上包袱，失去了一颗平常心，导致在备考和考试期间出现紧张、不安和恐惧等心理障碍，严重者甚至会有失眠、全身不适、消化机能减退和植物神经系统功能失调等症状。
小英是初三毕业班的学生，人挺聪明的，接受能力也强，可就是考试成绩很不稳定，月考、模拟考有时候成绩是班上的前几名，可下一次考试又掉到了班上的十几名，真是大起大落。为此，小英很是苦恼，整天悲观消沉、患得患失，搞得现在心烦意乱，没有办法静下心来复习迎考。
多年的调查研究表明，临近考试的日子，是一个特殊的阶段，不少考生(包括家长)的情绪波动在这时达到高峰，而考前几天，焦虑值会达到顶峰。在这个特殊阶段，考生容易出现以下一些心理反应。
● 怀疑 初三学生经过一段时间的复习，到了这时会发现，成绩好像变得不稳定起来，上次考得高一些、下次考分就可能降低了，而此时要提高成绩已经非常困难。这其实是正常现象，但学生不能理解，情绪容易围绕成绩发生很大的波动，甚至怀疑自己的付出到底有没有用?努力会不会取得效果?
● 恐慌 中考只剩几天了，考生会不断地拿自己与身边的同学相比，得知别的同学复习到深夜两三点，会觉得“太可怕了”，因为自己睡得太早、复习得比别人少;看到别人做了很多套题目，就觉得自己“完蛋了”，因为自己显然做题太少。这些比较放大了自己的一些所谓“负面”信息，内心难免惶恐，于是更要加班加点学习，即使晚上脑子已经麻木了，还不肯去睡。
● 惧怕 此时的初三学生会有很多的担忧，不过全都是想象中的担忧：要是考不好怎么办?要是考试前失眠怎么办?考试时出现了突发情况怎么办?越想越怕。
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