中考前要调整心态，而合理的学习和生活规范是心态调整的一大法宝。下面是中考前十天学生复习注意事项:

　　1. 每天一次，热身训练。中考越来越像体育竞赛，考前 的热身训练对于考生来说也越来越重要，尤其有利于 提高应战能力。最后十天各校都以自由复习为主，但 是笔者认为最后阶段对学生管理不能过于松散，自由 复习虽然有利于缓解考试压力，但是却打破了学生的 学习和生活习惯，十天的散漫无节奏的生活足以影响 学生对考试的灵敏度和适当的紧张度。有的学生甚至 开夜车，拼搏最后十天，与中考节奏不吻合；甚至个 别学生不够自觉，熬夜看电视、睡懒觉等，也打乱了 正常的生活节奏。

　　2. 查漏补缺，由易到难。最后十天的自由复习，给学生 一个抓住自己的薄弱环节的机会，查漏补缺，即使最 后十天，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后， 学习内容越明晰，查漏补缺会有很大的好处，原来不 太清晰的可能就清晰了，也许会有一个突破“瓶颈” 的转机。但是查漏补缺要根据自己的实际情况，不要 把所有问题全摆在面前，而是根据实际，梳理几个重 点题，由易到难，逐个击破，允许放弃。基础的内容 考到的可能性大，难题考到的可能性小。最简单的最 容易解决，而且最容易产生自信，也有利于中考状态 的调整。

　　3. 博览群“卷”，举一反三。最后十天看书不如看试 卷效果明显，主要是以前的试卷中的错题，也可以 是最后老师安排的针对性强的试卷，试卷很多，没 有时间也没有必要每卷必做，看卷做错题是一个好 办法。要注意寻找与以前做过的题目之间的关联， 知识点，答题规范，解题技巧，时间安排等，往往 能达到举一反三、触类旁通之效。

　　4. 关注健康，家常便饭。关注的目的是保持 良好势头，不是要刻意改变什么。最后阶 段的身体健康十分重要， 心理健康也往往 会影响身体健康。首先要有精、气、神， 要有吃一点苦的准备， 不要随着天气的变 化而快速变换自己的穿着， 也不要天气稍 热就开空调等， 身体对天气也有一个适应 过程，以不变应万变才不容易感冒，保持 原来的生活习惯和饮食习惯才不容易生 病，不要因为考试在即，家长千方百计在 饮食等方面过于关心， “胃”不适应这种 过度的“关照”， 容易出现腹泻等不良症 状。

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