中考考前心理辅导:不能忽视四个方面

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一、准备。

首先要有自信心,常言道“自信是的第一秘诀”,应认识到,所考内容皆为自己平时所学,相信通过平时的努力,中一定能发挥自己的最好水平,不要因过高地苛求自己而丧失自倍。其次,要注意调节自己的情绪,消除过分的急躁,心情,保持积极的、适度紧张的稳定情绪去迎接。

二、准备。

最后阶段的应以系统地知识,熟悉知识为主要安排。与知识,也考,它们是相互依存,彼此促进的,但的提高是一个较长时间的积累过程。临考前,同学们要从浩繁的中超脱出来,回归教材,回归基础,千万不能坠入题海之中,被难题搅得心神不安,影响自己的正常进行。这一阶段还要重视每一科的。有的同学为了提高总分,把优势科目停下来,抽出时间突击劣势科日,结果造成优势科目的分数大幅度下降,劣势科目的分数又没有明显提高,考前随意放弃某科的是极不明智的。

三、身体准备。

要注意调节自己的生活节奏,使其与中考、中考相适应。要坚持正常的体育锻炼,要注意加强营养,不要吃生冷、不卫生、不易消化的食物。

四、物质准备。

千万不要小看物质准备,准备不好往往会因小事而影响考试的情绪。考前要检查文具是否齐全,要将黑色中性笔准备好,2B铅笔削好,高温天气要备好擦汗的毛巾 初中英语,口渴要有水喝,雨天要有雨具。总之,一切要考虑周到。

综上所述,临考前,考生应对自己人头脑到身心做全面的调整,使其自于临战前的积极状态。

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