同学们都想在中考考出一个好成绩,顺利的踏入自己理想的高中。如果同学们想取得优异的成绩,一方面是对基础知识的牢牢掌握 初三,另一方面就是在考试中运用考试技巧了,有的同学平时学习成绩很好,但是一考试常常会出现成绩不佳的状况,另外,相当一部分同学们总感觉考试时间不够用,这也是缺乏考试技巧的表现,下面就针对同学们的实际情况来告诉大家应该怎么才能考出好成绩?
一、自我暗示、消除焦虑
考试一旦怯场,面对试题就会头脑空空,平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难,注意力不能集中,等到心情平静下来,已浪费了许多时间,看到许多未作的题目,则会再次紧张,形成恶性循环。这时要迅速进行心理调节,使自己快速进入正常应考状态,可采用以下两种方法调节焦虑情绪:
①、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己:我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩;我虽然有困难的题目,但别人不会做的题目也很多。
②、决战决胜法。视考场为考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。
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