逍遥学能 2013-10-12 08:55
我们能否增强记忆？回答是肯定的。任何人的学习和社会实践，积累了丰富的知识和经验，如果把它们系统地交织在一起，一定会有很强的记忆力。而一本讨论记忆问题的书，也许能帮助记忆力差的人充分发挥自己的记忆才能。"我必须记住!”，“我能记住。”这样相信自己是很重要的。在司汤达的小说《红与黑》中，当女主人公朱莉安受人之托传送一封长信时，为了防止中途出事，而将全文默记在心。托信的人问她：“你真能完全记住?”她答道：“只要我不怕忘记，就记得住。”强制性和方法对头，一定会达到预期的目的。一般地说，增强记忆力的方法有两个组成部分，一是为你提供诀窍，使你能够把工作中和社会生活中想记住的一切记住；二是增强你的观察力、想像力和分类的能力，把想记住的都不甚费力地留在脑子里。日本国的桑名一央在《怎样挖掘你的潜在能力》一书中提到五个步骤，它的主要意思是：
（1）增强记忆就要采取积极态度，认为自己的记忆力是好的。要始终认为“我的记忆力好”，就是说在精神上先要战胜自己的怯懦，同时采取恰当的步骤，一步步实现自己的愿望。
（2）增强记忆就要集中精神，即集中注意力的问题。排除外部或者来自内部的干扰，专注于学习、工作。要做到这点，最初需要自我训练。